Die Kraft des Laufens

Wie Bewegung die Seele heilt

Durch das fast tägliche Laufen habe ich so vieles an Kraft und Energie entwickeln können. Es hat meine Persönlichkeit geformt, ich habe zu mir selbst gefunden und meine Erdung wieder gehabt. Es war und ist für mich viel mehr als nur ein Sport. Es ist eine Lebenseinstellung, ein Genuss, es ist Freude, Leidenschaft, alles zugleich. Es spielt sich so viel in dir ab, wenn du über längere Distanzen gehst. Du siehst das Leben wie in einem Film vor dir. Das Laufen reinigt für mich die Seele, die im Laufe des Lebens an vielen Ecken und Enden verletzt worden ist. Es heilt so vieles in mir. Es ist einfach Zeit, die ich für mich hab. Zeit und Raum, der nur mir gehört.

Natur neu erleben

Gedanken zu einem Lauf

Während eines Laufs nahm ich eine Strecke über die Straße in Richtung Leithagebirge. Als ich in den Wald einbog, verspürte ich dieses besondere Gefühl: Du merkst deine Beine werden leichter. Du spürst kaum noch, dass du läufst. Du setzt jeden Schritt bewusst und konzentriert. Du hörst die Vögel zwitschern, während der Regen immer stärker auf die Blätter prasselt. Du merkst, dass du mit jedem Schritt immer mehr eins mit der Natur wirst. Du nimmst jegliche Geräusche wahr und siehst kleine Tiere, die deinen Weg kreuzen. Du bist konzentriert, einfach da, im Hier und Jetzt, in dir steigt ein riesiges Glücksgefühl auf. Du merkst wie sich dein Körper mit Sauerstoff füllt und ziehst ein Lächeln auf, das garnicht mehr wegzubekommen ist. Du bist einfach eins mit dir und der Natur.

Lerne deine Grenzen kennen

Versuchen seine Grenzen immer wieder neu zu definieren ist genau das, was mich antreibt. Versuchen im Einklang mit dem Körper zu bleiben, auf seine Bedürfnisse zu horchen und zu erkennen was er benötigt und was nicht. Es geht darum abzuwägen, ob Ruhepausen notwendig sind oder ob er gefordert werden kann. Dieses ständige Wechselspiel mit sich selbst, seinem Körper, seiner Seele und seinem Geist ist das, was für mich den besonderen Reiz ausmacht.

Das Gefühl danach

Jeden Lauf zu beenden und das Ziel zu erreichen ist für mich ein Erfolg. Meist ist man völlig erschöpft und zerstört, aber trägt doch immer ein Lächeln im Gesicht. Es erfüllt mich so sehr mit Glück diese Ziele zu erreichen, ganz egal wieviele Kilometer es waren.